低卡版法兰西多士

• 1/9
  点击查看大图

  根据食材的种类和重量，备好

• 2/9
  点击查看大图

  一人份的营养成分哦。

• 3/9
  点击查看大图

  面包四边去掉

• 4/9
  点击查看大图

  对半切开。

• 5/9
  点击查看大图

  抹上花生酱。

• 6/9
  点击查看大图

  面包对合，稍微按压。

• 7/9
  点击查看大图

  鸡蛋打散。

• 8/9
  点击查看大图

  热油锅的同时，把做好的多士表面蘸满蛋液。然后下去煎炸，两面三边都要炸到。

• 最后一步
  点击查看大图

  完成，配几个李子，一杯牛奶，完美哦。

小贴士

很喜欢这类的小食，又简单又好吃，零基础的人都学得会，要减肥的朋友们可以当早餐吃，一天的能量都能够代谢掉，完全不用担心发胖啦！

发布于 2019-06-03

换一个做法

• • #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

  • 香煎南瓜饼

  • 干锅排骨

• 减脂期低糖全麦抹茶麻薯紫薯包

  6054人看过
• 懒人版黄焖牛肉

  4250人看过
• 超有氛围感的圣诞漂亮饭之彩椒芝士焗薯条，空气炸锅版超简单酥脆

  3076人看过
• 低脂养生玫瑰花酒酿麻薯芋泥包

  6235人看过
• #外婆乡炒出火锅香#羊肉荞麦刀削面

  26716人看过
• 全麦肉松贝果

  5704人看过
• 健康早餐打卡

  璀璨星空_i7xk
• 排骨粘卷子

  虎牙fufu
• • #打工人的健康餐#葡萄干红糖马拉糕

  • 一家三口的晚餐，二菜一汤，好看又好吃，营养全面

  • 葡萄酱