儿童营养早餐
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点击查看大图 东北大米淘洗干净,加入适量的纯净水浸泡15分钟。米和水的比例大概为1:1.2
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点击查看大图 豌豆去壳,胡萝卜切成丁儿,玉米粒适量,牛肉肠切成丁儿备用。
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点击查看大图 将浸泡过的米和水一起放入一个大小合适的容器中。将胡萝卜,豌豆,玉米,牛肉肠加进去再放入一小撮姜丝,半勺老抽,半勺生抽,几滴植物油,搅拌均匀备用。
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点击查看大图 两个鸡蛋磕入一个碗中,放入少许盐,加入一茶匙料酒,用筷子搅拌均匀。
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点击查看大图 鸡蛋液中加入适量的清水,清水的用量大概是鸡蛋液的1.5倍,用筷子搅拌均匀。比如两个鸡蛋100克,清水用量150克。
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点击查看大图 用一把不锈钢勺子将表面上的泡沫撇去。这一步最好不要少,这样蒸出来的鸡蛋才会细腻,没有气孔。
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点击查看大图 接着将搅拌均匀的鸡蛋液分装在小碗中,当然了您也可以直接用上面的碗来代替。
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点击查看大图 臻米蒸汽料理机中注入适量的纯净水。
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点击查看大图 将米饭盘子放在蒸汽料理机的下层。
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点击查看大图 将鸡蛋小碗和玉米放入蒸汽料理机的上层。空间还真的挺大的,即使放了这么些东西还有不少空余的空间。
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点击查看大图 盖上盖子,将定时旋钮转至15分,这个时间是蒸鸡蛋羹的时间,蒸米饭的时间要久一点。
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点击查看大图 10秒钟就能出蒸汽,上气速度非常快。
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点击查看大图 15分钟后将玉米和鸡蛋羹取出来,将米饭继续蒸15分钟。
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点击查看大图 鸡蛋羹取出来后,放入一点点生抽,再滴几滴香油就可开吃了,鲜嫩爽滑,入口即化。
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点击查看大图 蒸好的米饭拌均匀后食用,米饭粒粒分明,Q弹不粘牙,口感比煮出来的要好。
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最后一步
点击查看大图 黄玉米,鸡蛋都含有丰富的叶黄素,对保护视力预防近视有很好的作用。一口蒸锅就能搞定的营养早餐,是不是特别简单呢?好看好吃还好操作,您学会了吗?
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发布于 2019-05-22
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