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蚝油球生菜

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

球生菜 1小棵

、蚝油 2勺、

味极鲜 1勺

、白糖适量、蒜 5瓣

烹饪步骤

小贴士

生菜中含有膳食纤维和维C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，而且还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

4/7

展开全部7个步骤

发布于 2019-05-22

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