#520,美食撩动TA的心!#奶油南瓜汁鸡胸意面
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
鸡胸
1片 、
南瓜
250g 、
洋葱(适中大小)
1/2个
、
牛奶
200g 、
淡奶油
50g 、
料酒
1勺 、
生抽
1勺 、
西兰花(根据大小)
1/4或1/5颗
、
意面
200g
、
盐
2小勺 烹饪步骤
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1/18
点击查看大图 鸡胸洗净后切丁。
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2/18
点击查看大图 加料酒。
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3/18
点击查看大图 生抽,腌制一会。
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4/18
点击查看大图 洋葱切丝。
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5/18
点击查看大图 西兰花掰成小朵后洗净,随后开水里汆烫一下。
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6/18
点击查看大图 南瓜蒸熟后去皮,加入牛奶。
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7/18
点击查看大图 淡奶油。
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8/18
点击查看大图 搅打成奶油南瓜汁,备用。
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9/18
点击查看大图 接着就开始煮酱汁了,锅里倒上橄榄油,把洋葱丝倒入煸香。同时根据意面外包装所示的时间,意面也可以一起煮起来了。
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10/18
点击查看大图 洋葱煸香后,放入鸡丁,翻炒。
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11/18
点击查看大图 等鸡丁开始变色,就可以把南瓜汁倒进去了。
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12/18
点击查看大图 煮开后转中小火再煮一会,酱汁会慢慢变得浓稠。
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13/18
点击查看大图 随后把煮好的意面和西兰花放入。
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14/18
点击查看大图 撒上盐。
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15/18
点击查看大图 翻炒均匀。
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16/18
点击查看大图 出锅装盘,根据喜好可选择撒上少许黑胡椒粉。
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17/18
点击查看大图 完成。
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最后一步
点击查看大图 完成。
小贴士
这里食材二人份的,你也可以根据自己胃口的大小和食用人数的变化增减食材。
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展开全部18个步骤
发布于 2019-05-20
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