我靠这碗减脂全能沙拉一周瘦了三斤
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 沙拉菜的水一定要甩干,西红柿、黄瓜、牛油果和李子切吧切吧放在一个深盆中。
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点击查看大图 鸡蛋煮成溏心的,热水下锅,5分半钟捞出。藜麦煮得硬一点,同样热水下锅,煮6分钟捞出备用。
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点击查看大图 坚果用了核桃,用小锅焙香就可以了。
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点击查看大图 准备一个广口小罐罐,把沙拉酱汁的原料放进去
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点击查看大图 盖上保鲜膜拧紧瓶盖,疯狂摇摆到所有材料混合均匀。
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最后一步
点击查看大图 可以吃了。
小贴士
喜欢的朋友可以酌情搭配第戎芥末、糖分(蜂蜜/糖)、香草(罗勒、百里香或者其他混合香草)让沙拉汁的口感更丰富一点。
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展开全部6个步骤
发布于 2019-05-17
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