蒜蓉丝瓜

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  根据食材的种类和重量，备好。

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  蒜头剁碎，备用。

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  丝瓜削皮。

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  丝瓜切段，最好同个高度。

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  成段的丝瓜，中间挖个小孔。

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  热锅冷油，加入碎蒜头，炒至飘香。

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  把丝瓜放入蒸锅，一一将蒜末放进小孔内，开始蒸。

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  直到丝瓜出水，变嫩青，即可。

• 最后一步
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  美味的低卡版蒜蓉蒸丝瓜，就做好啦！

小贴士

营养价值 丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、碳水、粗纤维等各种营养素，还含有人参中特有的成分☞皂苷，对女性特别好！！减肥，更是不在话下。

发布于 2019-05-11

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