蒜蓉丝瓜
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 根据食材的种类和重量，备好。
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点击查看大图 蒜头剁碎，备用。
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点击查看大图 丝瓜削皮。
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点击查看大图 丝瓜切段，最好同个高度。
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点击查看大图 成段的丝瓜，中间挖个小孔。
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点击查看大图 热锅冷油，加入碎蒜头，炒至飘香。
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点击查看大图 把丝瓜放入蒸锅，一一将蒜末放进小孔内，开始蒸。
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点击查看大图 直到丝瓜出水，变嫩青，即可。
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最后一步
点击查看大图 美味的低卡版蒜蓉蒸丝瓜，就做好啦！
小贴士
营养价值 丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、碳水、粗纤维等各种营养素，还含有人参中特有的成分☞皂苷，对女性特别好！！减肥，更是不在话下。
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展开全部9个步骤
发布于 2019-05-11
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