无油无糖香蕉燕麦能量棒（减肥小零食）
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好材料。
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点击查看大图 把香蕉在碗里压成泥。
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点击查看大图 加上鸡蛋拌匀。能吃糖的可以在这时候加糖。
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点击查看大图 加上蔓越莓。
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点击查看大图 突然想起可以增加点风味，于是我就放了2勺奶粉，大概15g左右。加了50ml水。（也可以直接加牛奶50-60g）
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点击查看大图 把燕麦片分次少量拌入，不要一次加，慢慢几次，到每片燕麦都湿润。
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点击查看大图 象这样能成团就可以了。
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点击查看大图 铺在烤盘上整理成形，尽量厚薄均匀。
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点击查看大图 放入预热好的烤箱180度20分钟即可。
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点击查看大图 取出稍微晾凉就可以切块了，热的时候是软的，完全凉透后会硬起来，用保鲜盒装起来，可以直接当主食或当零食。
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最后一步
点击查看大图 成品！
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发布于 2019-05-05
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