减脂、儿童|番茄烩龙利鱼

睿生活

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  龙利鱼洗净水吸干，切小块加姜丝，黑胡椒、盐、橄榄油腌制10分钟

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  番茄洗净，切十字花，用开水烫去皮，切小块

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  龙利鱼煮熟乘出备用，锅内热油，加番茄炒至浆状

• 最后一步
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  倒入龙利鱼，炖煮5分钟即可

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发布于 2019-04-22

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