#精品菜谱挑战赛#小扁豆三文鱼一碗端

夏日凉橙

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  锅中放适量水烧开，小扁豆清洗干净，水开后放入锅中改锅盖中火煮12分钟。可以放几克椰子油一起煮。

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  三文鱼去皮切块，放适量黑胡椒、海盐腌制，也可以放少量鸡蛋液腌制。

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  菌菇切块焯水，彩椒切块，小西红柿对半切开。

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  12分钟后放入切好的蔬菜，煮5、6分钟后放入三文鱼，放适量黑胡椒、海盐调味。煮到三文鱼变色即可关火

• 最后一步
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  吃时可以再撒点营养酵母粉，味道更丰富。

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发布于 2019-04-19

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