开胃番茄米饼~宝宝辅食
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材：宝宝谷物胚芽米50克、鸡蛋1个、番茄80克、夹心海苔适量、紫苏籽油适量、虾皮香菇粉适量。
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点击查看大图 将谷物胚芽米用清水浸泡10分钟，沥干水分后加入大约45克清水，放入蒸锅蒸25分钟至熟透，做成杂粮米饭。
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点击查看大图 之前很多宝妈说给宝宝的饭没办法少量的蒸，你们可以像我这样放入碗中上锅蒸，这样正好能把宝宝的一碗饭蒸出来。
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点击查看大图 将番茄顶部切开个十字，用开水烫一下，这样就能轻松去皮啦~
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点击查看大图 把番茄切碎，取80克来备用即可。
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点击查看大图 直接在杂粮米饭中打入一个鸡蛋，加入切碎的番茄。
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点击查看大图 别忘了撒些虾皮香菇粉提味呀~
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点击查看大图 滴入少许紫苏籽油，提高宝宝α-亚麻酸摄入，促进宝宝脑部发育。
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点击查看大图 把所有食材搅拌均匀。
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点击查看大图 锅中刷少许植物油，摊成小饼。开小火煎至成型。
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点击查看大图 别忘了翻个面，把小饼摊至两面金黄即可。
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点击查看大图 将夹心海苔放入搅拌机的干磨杯中，打成海苔粉。
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点击查看大图 把海苔粉撒在小饼上，宝宝更爱吃哟~
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最后一步
点击查看大图 简单搅一搅的米饭小饼，可以直接给宝宝作为一餐饭来吃了，里面的食材中，有滋味的也不少呢，宝宝没胃口的时候，做它最开胃，当作早餐也是很快手哟~
小贴士
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
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发布于 2019-04-19
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