胶原满满
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 材料准备好。银耳,无芯莲子,百合,桃胶,皂角米,雪燕这些我都是前一天晚上睡前泡好。桃胶建议泡久一些,下午就泡上最好,泡至无硬芯。【皂角米不建议多加,碳水有些高】
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点击查看大图 把泡好洗好的银耳,桃胶,桂圆,莲子,皂角米,雪燕,阿胶一起炖,开锅后小火炖煮半小时的时候加入泡好的百合和冰糖。再继续炖20分钟加枸杞。再炖十分钟就可以停火了。
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点击查看大图 清香甘甜。满满的胶原蛋白。
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最后一步
点击查看大图 糯糯的莲子~
小贴士
你可以适当延长炖煮时间。
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展开全部4个步骤
发布于 2019-04-17
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