低脂养身三鲜锅
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材并清洗干净，青菜切段。
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点击查看大图 蛤蜊放水里养养去沙，洗净备用。
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点击查看大图 大火热锅放入少许油。
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点击查看大图 放入青菜、五号菜翻炒。
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点击查看大图 翻炒到如图颜色即可关火出锅。
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点击查看大图 排骨提前用高压锅煮熟，所示表层的血水撩干净。
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点击查看大图 将煮熟的菜倒入排骨汤锅底，转小火慢炖。
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点击查看大图 依次放入蛤蜊、虾、腊肠。
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点击查看大图 小火煮5分钟后，蛤蜊渐渐张开了。
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点击查看大图 放入日本豆腐煮1分钟，撒入盐，可以关火开吃了。
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点击查看大图 成品图。
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点击查看大图 特写，超级鲜美！
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最后一步
点击查看大图 一道菜帮你解决人体所需的所有营养元素。
小贴士
这道三鲜锅需要小火慢煮，让三鲜的营养成分慢慢融入到汤底中，大大喝一口，超级满足。 好吃不长胖的三鲜汤，你值得一试！
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发布于 2019-04-16
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