三色藜麦思慕雪
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备藜麦。
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点击查看大图 锅中水开放入藜麦煮10-15分钟。
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点击查看大图 煮好的藜麦，一多半放入料理机，一少半六着装饰用。
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点击查看大图 准备红龙果一个，切开。一多半放入料理机。
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点击查看大图 一少半切丁，留着装饰用。
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点击查看大图 料理机中放入酸奶。
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点击查看大图 倒入5g红心火龙果粉。
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点击查看大图 料理机打好的藜麦糊倒入碗中。
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最后一步
点击查看大图 表面放入三色藜麦、红龙果丁、蓝莓做装饰。健康又好吃的三色藜麦思慕雪就完成了。
小贴士
我曾经用藜麦代替三餐7天、两餐7天、一餐7天循环，减肥36斤，尽管后来作为吃货的我又吃回来20斤。但是，不是藜麦不好，是我太谗！ 藜麦真的是个好东西，谁说减肥不能吃主食？得看吃什么主食，藜麦这样优质的主食就是不错的选择。 和任意一个你喜欢的水果搭配，做出好吃的思慕雪来吧！ 和任意一个你喜欢的颜色搭配，做出好看的思慕雪来吧！
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展开全部9个步骤
发布于 2019-04-16
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