宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 宝宝米上锅蒸熟;土豆去皮切片,上锅蒸熟;
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2/10
点击查看大图 西蓝花冲洗干净,放入水中浸泡一会;西蓝花胡萝卜入水焯水5分钟煮熟,捞出切碎备用;鲜虾去壳去虾线洗净,切小粒备用;蒸好的土豆用勺子压成泥;
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3/10
点击查看大图 米饭快煮好的时候,热锅倒牛油果油,放入虾仁粒翻炒至虾仁熟;
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4/10
点击查看大图 放入胡萝卜西蓝花翻炒均匀;
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5/10
点击查看大图 土豆泥、煮好的热腾腾的米饭、虾仁蔬菜、肉松放在碗里,搅拌均匀;
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点击查看大图 搅拌均匀;也可以加点虾皮粉调味;
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点击查看大图 取适量米饭放入保鲜袋的一角,压挤成三角形;
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8/10
点击查看大图 把海苔剪成长条形,贴在饭团上即可。
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9/10
点击查看大图 完成~
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最后一步
点击查看大图 午餐:鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团+丝瓜蛋汤~宝宝很喜欢吃,妥妥光盘~
4/10
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发布于 2019-04-14
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