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#春季减肥，边吃边瘦#

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时间：30分钟

食材清单

三文鱼块约180克

、

猪肉碎 100克，可换牛肉碎，更健康

、金针菇 80克，可换任何类型磨菇、

包菜(或娃娃菜，昨天吃剩的半颗包菜，有点多了) 200克

、

红萝卜碎 60克

、葱花两颗切碎、

蒜蓉两粒切碎

、腐竹 100克，泡发、胡椒粉适量、油适量、盐适量、

煮开过的水（可以是冷了的开水，但一定是沸腾过的一大杯约250克，可以酌量增减

烹饪步骤

4/9

展开全部9个步骤

发布于 2019-04-14

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