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#春季减肥，边吃边瘦#鸡丝凉面

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

面条（最好买鲜面） 100g

、

黄瓜、胡萝卜适量

、大蒜 2瓣、小葱少许、生抽 3勺、醋 3勺、

花椒油小半勺

、

花生碎（熟白芝麻）适量

、辣椒油 3勺、香菜随意、香油少许

烹饪步骤

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吃完觉得好好吃！才想起发菜谱！食材：黄瓜切丝、胡萝卜切丝焯水（也可以不焯水）。鸡胸肉冷水下锅、拍一块姜煮熟（一定要熟透哦，可以拿筷子戳一下看是否熟了）手撕成丝。面条煮好，过凉水，捞出用少许香油拌匀。酱汁：辣椒油3勺、醋3勺、生抽3勺，1勺花椒油、蒜末、香菜、小葱少许、2勺白开水调匀备用。将料汁淋入食材、拌匀即可！清爽可口，鲜辣爽滑！

小贴士

料汁可以边尝试边放，我口淡没放盐，口味重的朋友可以适量加盐哦～

发布于 2019-04-12

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