榆钱玉米窝窝头#春季减肥,边吃边瘦#
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 榆钱,特别适合当减肥餐,饱腹感很强。
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点击查看大图 清洗榆钱叶子。沥干水分,备用。
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点击查看大图 榆钱中加入玉米面,面粉。
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点击查看大图 适量加温水,能捏成团即可。
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点击查看大图 做成窝窝头的样子。
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点击查看大图 大约9个量,每个50个。
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点击查看大图 做法和食材特别简单。
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最后一步
点击查看大图 中火蒸二十分钟,关火闷5分钟左右。
小贴士
榆钱的果实中还含有可以治疗神经衰弱的物质,这种物质对于多梦失眠也有很好的效果,还能安神清热,所以榆钱其实还有改善睡眠的功效。 榆钱中的烟酸到人体内是可以杀死寄生虫的,所以多吃榆钱的话可以排毒杀寄生虫。 榆钱营养也是非常丰富的,含有大量的维生素和膳食纤维。
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发布于 2019-04-10
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