三色藜麦粥（面包机）

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  称好三色藜麦。

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  藜麦要多清洗几遍，泡十分钟。

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  清洗好的藜麦，沥干水份。

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  将沥干水的黎麦放入面包桶内。

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  加入开水，ACA面包机开启年糕模式，听到面包开启转动，关掉机子。

• 最后一步
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  营养丰富的三色黎麦做成啦，可加盐加糖。

小贴士

藜麦籽表面有一层可溶性的皂角苷，因此食用前需要用水浸泡或反复冲洗，以免有涩味。藜麦沸水下锅煮一个程序就够了。

发布于 2019-04-07

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