营养早餐
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时间:30分钟
食材清单
菠菜适量
、
鸡蛋3个
、
盐少许
、
玉米淀粉少许
烹饪步骤
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1/10
点击查看大图 菠菜洗净
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2/10
点击查看大图 沸水烫一下去除草酸
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3/10
点击查看大图 切碎
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4/10
点击查看大图 加入淀粉和盐搅拌均匀
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5/10
点击查看大图 放入2到4个鸡蛋(依照家庭成员)
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6/10
点击查看大图 准备一个盘子铺上保鲜膜
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7/10
点击查看大图 倒入搅拌好的鸡蛋液
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8/10
点击查看大图 上锅沸水蒸10分钟
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9/10
点击查看大图 成型,依照自己的口味可以放点喜欢的调料
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最后一步
点击查看大图 中午餐加点辣椒油也好吃!
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2019-04-02
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