舌尖上的美味【油焖笋】
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 刚挖的雷笋要趁着新鲜做才美味。
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点击查看大图 笋去除外壳的最好方法最好方法不是用手剥,而是用刀将笋正中直向划一刀,这样比较好去除笋壳。雷笋切成寸段。
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点击查看大图 锅里加适量清水【要没过笋为宜】水开加一勺盐,一勺白酒【加这些可以去除雷笋的涩味】再加雷笋入锅焯水。
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点击查看大图 雷笋焯水5分钟捞起控水。
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点击查看大图 锅里加适量的油。
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点击查看大图 油热倒入雷笋炒至笋边缘变黄。
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点击查看大图 加生抽调味提色。
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点击查看大图 加料酒2勺。
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点击查看大图 白糖一勺提鲜。
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点击查看大图 盐加一勺即可【因为刚才加了生抽咸味够了】
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点击查看大图 再加适量的清水,开中火慢慢炖至雷笋入味。
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点击查看大图 汤汁差不多就可以收汁了,出锅前撒点葱花提香。
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最后一步
点击查看大图 脆爽鲜嫩!米饭记得多做的哦! 笋膳食纤维丰富且低热量,是瘦身圣品。东坡先生有云:'宁可食无肉,不可居无竹,无肉令人瘦,无竹令人俗。'
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发布于 2019-04-02
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