家常减脂餐:蔬菜沙拉荞麦面
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 紫甘蓝切细丝,洗净沥干水。
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2/9
点击查看大图 黄瓜洗净切块,鸡蛋煮熟切块,圣女果洗净,备用。
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3/9
点击查看大图 准备好荞麦面,荞麦面的荞麦含量越高越好,我这是含量大于20%的。
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4/9
点击查看大图 锅中烧水,水沸后加入荞麦面煮熟。
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5/9
点击查看大图 煮熟后,将荞麦面捞出,加入适量焙煎芝麻酱,焙煎芝麻酱有点浓稠,可以适当加一点凉开水调开。
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6/9
点击查看大图 同时用酱料将此前准备好的蔬菜和鸡蛋拌匀。
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7/9
点击查看大图 装盘开吃!因为此款酱料热量不低,所以不要因为太好吃了,就放太多哦,适度才是最好的!
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点击查看大图 荞麦面的口感我很喜欢,就是气味很难接受,此次用酱料来调和气味,荞麦面更好吃了!
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最后一步
点击查看大图 快手营养,快来试试!
小贴士
无难度,就是不要因为酱料好吃就多吃哦!
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发布于 2019-03-30
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