黄金鳕鱼鹌鹑蛋沙拉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鹌鹑蛋用冷水下锅大火煮
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点击查看大图 煮至水开后,再煮5~6分钟
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点击查看大图 煮熟的鹌鹑蛋用冷水浸泡后,再剥开
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点击查看大图 两块鳕鱼解冻后洗净
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点击查看大图 把鳕鱼去骨切小块
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点击查看大图 加入盐和黑胡椒,再打一个鸡蛋
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点击查看大图 继续加入淀粉
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点击查看大图 把所有调味料搅拌均匀腌制15分钟左右
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点击查看大图 锅倒入油烧热
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点击查看大图 立马倒入腌制好的鳕鱼块,一面金黄后立马翻面,煎至两面金黄即可捞出
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点击查看大图 先把生菜铺在底下,在摆满鳕鱼块和切开的鹌鹑蛋,淋上姜香沙拉汁
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点击查看大图 还有一份淋上低脂酸奶~
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最后一步
点击查看大图 美美的沙拉就可以开吃啦!!!
小贴士
煮熟后的鹌鹑蛋用冷水泡过更容易剥开
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展开全部13个步骤
发布于 2019-03-25
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