三文鱼配彩蔬 #美味烤箱菜,就等你来做!#
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时间:30分钟
食材清单
三文鱼
100克 、
西兰花
1/3朵 、
彩椒
半个 、
四季豆
十根 、
红胡萝卜
半根
、
黄胡萝卜
半根
、
椒盐
1 1/2 tsp
、
橄榄油
1 tbsp 、
大蒜粉
1/2 tsp
、
百香草
1/2 tsp
、
孜然粉
1/2 tsp
、
香芹粉
1/2 tsp
、
酱油膏
1 tsp 烹饪步骤
-
1/7
点击查看大图 首先简单腌一下三文鱼,橄榄油1勺,加椒盐1小勺,涂满鱼身,正面侧面背面都涂一层,并用指腹轻轻搓揉一会儿,根据自己的口味还可以加小米辣、柠檬汁等,
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2/7
点击查看大图 预热烤箱,温度200摄氏度;各种新鲜蔬菜放在烤盘中,洒1勺橄榄油拌匀,
-
3/7
点击查看大图 接着放入香料抓匀,我用到了椒盐、大蒜粉、百香草、香芹粉、孜然,没有香料的亲可以用新鲜大蒜和香菜切碎代替,
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4/7
点击查看大图 在烤盘的另一边铺上油纸,有助于保持鱼皮的软滑,避免鱼皮直接接触烤盘后变脆变焦,
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5/7
点击查看大图 摆入腌好的三文鱼,
-
6/7
点击查看大图 放入预热好的烤箱,烤10-12分钟,
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最后一步
点击查看大图 出炉后装盘,淋上酱油膏就完成了。
4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-03-21
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我家乡的酱油美食 感恩节为TA做顿饭 B妈小厨