满满蛋白质蓝莓思慕雪(运动能量补充270大卡)
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备材料:香蕉提前一天去皮切段放冰箱零下18度冷冻。蓝莓可以用新鲜的也可以用冷冻的。这次用的乳清蛋白粉是蓝莓芝士味的。
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点击查看大图 全部倒进搅拌机。打成smoothie。
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最后一步
点击查看大图 稍作装饰。
发布于 2019-03-18
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