抹茶牛奶水果燕麦粥#精品菜谱挑战赛#

• 1/6
  点击查看大图

  锅里放钢切燕麦，倒入没过燕麦的水

• 2/6
  点击查看大图

  小火煮开

• 3/6
  点击查看大图

  倒入牛奶，我倒了2瓶200ML的牛奶，

• 4/6
  点击查看大图

  喜欢抹茶味，所以我放了8g抹茶粉，搅拌融化，小火盖上锅盖焖煮5-8分钟，偶尔打开锅盖记得搅拌一下，注意冒锅

• 5/6
  点击查看大图

  焖煮好之后可以盖上锅盖继续焖着，让燕麦变得更软烂，这时候我们可以准备装饰的水果，我用了蓝莓，草莓，橙子，带着淡淡的抹茶味还有水果的甜味，完全不需要放糖就已经很好吃了，早上吃一碗即饱腹、热量又低、还促进肠道蠕动、而且高营养，减肥的那段时间吃这个实在再好不过了

• 最后一步
  点击查看大图

  成品图

小贴士

喜欢钢切燕麦，吃起来有嚼性。 喜欢抹茶味的小伙伴 一定要放抹茶粉真的好好吃 水果可以换成自己喜欢的 先用水煮再到牛奶不容易冒锅 一定要倒牛奶，才会更好吃

发布于 2019-03-18

换一个做法

• • 回锅肉

  • #精品菜谱挑战赛#芹菜猪肉饺子

  • 干锅排骨
• 茉莉虾仁

  4224人看过
• 锅包肉

  5276人看过
• 咖啡蓝莓香蕉烤吐司

  16208人看过
• 沙茶牛肉面

  6399人看过
• 浆水鱼鱼

  5671人看过
• #太古烘焙糖 甜蜜轻生活#火龙果吐司

  5500人看过
• 奶油蛋糕三明治

  dinaking
• 健康早餐🥣

  虫懒懒
• • 牛奶燕麦粥

  • 蒜香排骨#舌尖上的春宴#

  • 擂椒皮蛋