食美粥-美容粥系列|“滋补润燥粥”银耳莲子百合红枣粥 美容早

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  先将大米淘洗干净浸泡30分钟。红枣去核，莲子百合清洗干净后浸泡20分钟。银耳用温水泡发20分钟后去掉根部，撕成大朵备用。

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  砂锅中放入1400ml清水，大火烧开。再把泡好的大米、莲子、百合、红枣、银耳放入锅中，大火煮开后转小火熬煮60分钟。不定时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。

• 最后一步
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  最后将枸杞、冰糖放入锅中，待冰糖完全融化，搅匀后关火即可。

发布于 2019-03-11

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