香蕉燕麦杯

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  准备2根香蕉，1根切片。

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  1根用叉子捣成泥。

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  燕麦加入鸡蛋、牛奶，搅拌成糊状。也可以根据自己口味适量加点糖进去。

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  取一个小烤碗，在碗底铺上一层香蕉泥，撒上葡萄干、椰蓉。

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  装入燕麦糊，在最顶上摆上香蕉片。

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  放入预热好的烤箱里，180度烤15分钟。

• 最后一步
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  香甜美味，饱腹感也很强，减肥期间可以用它来代替早餐或者下午茶哦。

发布于 2019-03-04

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