轻脂减肥果蔬沙拉#春季食材大比拼#
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 把各项食材都清洗干净，可以换成其他喜欢的食材，我的这份沙拉是晚上吃的，没有添加蛋类或肉、鱼等。沙拉酱可以选择甜味或咸味的。
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点击查看大图 生菜选择新鲜的，清洗干净后沥去多余的水分。切成合适的段。
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点击查看大图 紫甘蓝比较难入味，切成细丝，放入碗中加苹果醋拌匀，静置五分钟，调一下味。
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点击查看大图 黄瓜切片或块。
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点击查看大图 苹果切成小斜刀块。
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点击查看大图 把所有的食材都放入沙拉碗中。想要口感更丰富些，还可以加入一些其他的食材。挤上一些柠檬汁。
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点击查看大图 把所有的食材混合拌匀。这里选择的食材的颜色都是比较鲜艳脆爽一些的。
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点击查看大图 最后挤上一些沙拉酱，量的多少看个人喜欢。因为沙拉酱里面就有咸味，没有额外的添加盐分。这样一份简单又美味的果蔬就做好了，是不是很简单呀？大家一起动手做起来吧。
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点击查看大图 今天分享的果蔬沙拉，你喜欢吗？你都喜欢吃什么样的凉菜呢？欢迎给我留言讨论。
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最后一步
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小贴士
沙拉用各种凉透熟菜，也可以是直接食用的蔬菜水果切成稍小的形状后，再加入调味品或浇上各种口味的沙拉酱或调味汁拌制。食材根据自己的喜欢选用各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可，因为是直接食用的，原料一定要新鲜，符合卫生要求。
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发布于 2019-03-02
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