#春季食材大比拼#白灼菜心
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 菜心洗净,撇去茎上的老皮,摘去老叶。
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2/10
点击查看大图 烧一锅水,加入一勺盐,大火烧开。
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点击查看大图 烧水的时间准备料汁,小半碗水,一大勺蚝油,一大勺生抽或豉油,一小勺砂糖混合一起。
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4/10
点击查看大图 大蒜切碎备用。
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点击查看大图 水烧开,放入菜心焯熟。这里注意要转小火,菜心焯水时全程需要开小火用沸水浸泡的方式将其煮熟,避免大火快煮所导致的叶子已经煮烂但根茎还没熟的情况出现。
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6/10
点击查看大图 大约焯一两分钟,可以触摸根茎部分,感觉到明显变软就是炒好了。焯好的菜心捞出装盘。
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7/10
点击查看大图 早上煎荷包蛋,锅里还有少许油,我便当作底油来爆蒜粒了。其实这道菜也可以完全不用油的。
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8/10
点击查看大图 下入一半的蒜粒爆香。
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9/10
点击查看大图 倒入准备好的料汁烧开。
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最后一步
点击查看大图 码上剩下的一半大蒜,淋入烧开的料汁。菜心的清甜可口完美体现。
小贴士
1.茎部的外皮撇去口感更好。 2.焯水时水开后转小火,避免大火快煮所导致的叶子已经煮烂但根茎还没熟的情况出现。
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发布于 2019-02-26
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