#节后清肠大作战#牛排粒藜麦沙拉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
牛排
一块 、
藜麦
50克
、
小萝卜
10-15个 、
黄瓜
半根 、
荷兰豆
50克 、
洋葱
25克 、
#油醋汁
、
橄榄油
10ml 、
醋
20ml 、
生抽
15ml 、
蚝油
10ml 、
芝麻或香草碎
一小把
、
清水
50ml 、
糖
10克 烹饪步骤
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1/6
点击查看大图 如图,半根黄瓜对半切开,用刨子一片片刨下来,卷成小卷。为什么要半根呢?因为一根卷起来我嫌太粗了!
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2/6
点击查看大图 小萝卜,荷兰豆,洋葱洗净切小粒,藜麦洗净煮熟过凉水备用。
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3/6
点击查看大图 牛排切小粒,我买的牛排是有味道的,不要腌制,这样才快手啊!
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4/6
点击查看大图 不粘锅放少许油,放入牛排粒煎熟
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5/6
点击查看大图 另取一碗按配方调油醋汁,喜欢甜点的可以按自己口味增减糖量。
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最后一步
点击查看大图 最后把所有材料放碗里混合拌匀就完成了,是不是很快手!
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-02-16
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