彩椒牛肉粒～减肥也要好好吃肉

C妈小厨娘

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  牛肉粒解冻洗净，用厨房纸巾吸干水分。（也可选用牛排切块替代）

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  三色彩椒各一（自然的色彩真的很漂亮٩꒰๑• ̫•๑꒱۶）

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  彩椒去籽切块、蒜瓣去皮备用

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  牛肉粒加入适量黑胡椒汁抓匀，再加入少量食用油拌匀，（避免牛日粒表面水份流失）静置腌制20分钟。（黑胡椒酱超市购成品）

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  小火，融化黄油

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  放入腌制好的牛肉粒和蒜粒，煎熟盛起备用。

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  锅留余油下入青椒，加入适量盐炒匀。

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  加入牛肉粒翻炒均匀，喜欢黑胡椒味可以加一些黑胡椒粒或者黑椒酱。

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  盛盘，最健康的饮食都需复杂的工艺烹制。

• 最后一步
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  越简单，越健康呀！

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发布于 2018-11-27

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