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红烧鱼段的做法点击查看大图

红烧鱼段

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时间:30分钟
食材清单
剁椒 1汤匙 醪糟 1汤匙 2根 花椒 数颗 生抽 1汤匙
烹饪步骤
小贴士

营养专家一再强调,鱼不好用高油高温煎炸。但鱼不煎炸定型很容易被翻烂毁容!所以再不健康大家还是习惯先将鱼在热油中煎炸一下。这道红烧鱼段省去了这一环节,直接将诸样佐料炒香后勾兑成汤汁,再将鱼段下锅焖烧,不仅避免了高温,用油量也明显减少,是一种很健康的吃法。

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发布于 2012-12-07

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