蔬菜沙拉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 先把胡萝卜切成丁。
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点击查看大图 锅中放水煮开后,放入玉米粒和胡萝卜丁稍微煮一下,大概1分钟左右。
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点击查看大图 煮上面的食材前,我们可以先把黄瓜切成丁。
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点击查看大图 把黄瓜放入一个容器里。
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点击查看大图 要记得放盐啊,把里面的水分腌出来。
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点击查看大图 你看,不一会,黄瓜里的水分就腌出来了,然后把它倒掉。
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点击查看大图 把锅中的水分倒掉,用锅的余热把里面剩余的水分烘干一下。
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点击查看大图 把胡萝卜和玉米放入容器中。
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点击查看大图 放入腌好的黄瓜。
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点击查看大图 把方腿也切成丁。
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点击查看大图 把火腿丁倒入容器里。
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点击查看大图 准备好沙拉酱,看看,这个沙拉酱的卡路里已经减半了啊。
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最后一步
点击查看大图 在上面挤入适量的沙拉酱,看我挤的不是很多吧,但照样好吃,
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发布于 2012-10-25
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