黑椒鸡肉卷vs 果汁鸡
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难度：掌勺(高级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡腿肉用剪刀剪开，去骨。
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点击查看大图 去骨的鸡腿肉，展开，用刀背拍松。放少许盐、料酒和白胡椒粉腌制15分钟
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点击查看大图 胡萝卜切成细条，芦笋削去根部老皮，把芦笋头部切下。
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点击查看大图 锅中放水，放点盐，滴两滴食用油，煮开后放胡萝卜和芦笋煮两分钟捞出。
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点击查看大图 准备一张保鲜膜，把鸡腿肉平铺在保鲜膜中间（鸡皮朝下），鸡腿肉上放焯过水的胡萝卜条和芦笋条，然后卷起来，用保鲜膜包紧.
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点击查看大图 保鲜膜两头打个结。用牙签在保鲜膜上戳些小孔。
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点击查看大图 再用锡纸包在鸡肉卷的最外面定型。
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最后一步
点击查看大图 入锅，大火蒸20分钟左右。出锅后打开锡纸放凉再去掉保鲜膜，切片装盘。
小贴士
1. 鸡肉最好用鸡腿肉，口感比较嫩，我用鸡胸肉做过一次 ，口感太柴，不好吃。 2. 鸡肉卷在卷的时候要尽量卷紧，这样蒸出来切开不会散开。 3. 蒸好后一定要凉透再切，想要速度快可以蒸好后把锡纸拆开，整个鸡肉卷扔进冰箱速冻箱，大约40分钟左右就基本上凉了。千万别在鸡肉卷热的时候切，会散开的。
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发布于 2012-09-18
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