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柠檬莴笋汁

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

去皮莴笋 125g

、苹果 1/2个（105g）、柠檬 1/2个、蜂蜜 2小匙、

冰水 200mL

烹饪步骤

小贴士

一般人群均可食用，尤其适宜老人儿童；视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人士也应少食。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，所以家庭烹饪时切记不要将叶丢弃了。

发布于 2012-07-09

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