酸奶南瓜泥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 手掌大小南瓜一个,是那种很面板栗口感的那种,果豆商城有卖!
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点击查看大图 南瓜上蒸锅蒸15分钟,待不烫手,挖出南瓜肉,压成泥
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点击查看大图 这个是蒸完去皮和里面的馕
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点击查看大图 用一个心形模具摆在盘子上,填上南瓜泥,压实后,拿走模具
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点击查看大图 往南瓜上轻轻淋一些酸奶,撒上谷物麦片和摆上自己喜欢的坚果或者水果都可以
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点击查看大图 非常健康,好吃,又高颜值
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点击查看大图 南瓜本身就甜甜的,不需要再放糖,配上酸奶,嘎嘣脆的谷物麦片,那叫一个完美!
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最后一步
点击查看大图 很容易的快手早餐,适合需要瘦身减脂的人群
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展开全部8个步骤
发布于 2019-01-01
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