酸奶南瓜泥

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  手掌大小南瓜一个，是那种很面板栗口感的那种，果豆商城有卖！

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  南瓜上蒸锅蒸15分钟，待不烫手，挖出南瓜肉，压成泥

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  这个是蒸完去皮和里面的馕

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  用一个心形模具摆在盘子上，填上南瓜泥，压实后，拿走模具

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  往南瓜上轻轻淋一些酸奶，撒上谷物麦片和摆上自己喜欢的坚果或者水果都可以

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  非常健康，好吃，又高颜值

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  南瓜本身就甜甜的，不需要再放糖，配上酸奶，嘎嘣脆的谷物麦片，那叫一个完美！

• 最后一步
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  很容易的快手早餐，适合需要瘦身减脂的人群

发布于 2019-01-01

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