银鳕鱼时蔬面条 宝宝辅食食谱
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：藜麦面条30克、银鳕鱼25克、番茄90克、娃娃菜10克、丝瓜30克、姜片5克、鹌鹑蛋2个操作时间：15分钟难度分析：初级
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点击查看大图 取出一块，银鳕鱼切小丁。
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点击查看大图 放上姜片，腌制15分钟去除腥味。*姜片或者柠檬片都可以达到去腥的效果哦。
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点击查看大图 番茄划十字口，倒入沸水浸泡1分钟，剥掉外皮，切成细碎的小丁。
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点击查看大图 丝瓜去皮，去瓤切丝。*根据宝宝咀嚼能力来决定蔬菜的大小，咀嚼能力不太好，切再处理的细碎一点哦。
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点击查看大图 娃娃菜焯水，捞出备用。
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点击查看大图 不粘锅倒油刷匀，放入番茄丁炒至变软出汁。
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点击查看大图 接着加入热水。
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点击查看大图 水沸放入藜麦面条，煮至稍软。*也可以用其他面条的，不一样的面煮的时间不一样，这个需要姐妹们自己把握哦~
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点击查看大图 加入准备好的丝瓜、娃娃菜。
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点击查看大图 银鳕鱼去掉姜片，放入锅中。口味比较挑剔一点的宝宝，可以加入适量的盐或者鲜菇粉来调味道哈。
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点击查看大图 打入鹌鹑蛋，煮至熟透，就可以盛出来啦。
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最后一步
点击查看大图 寒冷的季节里，宝宝刺溜刺溜一大碗下肚了，特别暖和～*可以根据宝宝咀嚼能力调整食材颗粒大小和软硬程度，还可以替换为其他喜欢的食材哦。
小贴士
君君小提示： *可以根据宝宝咀嚼能力调整食材颗粒大小和软硬程度，还可以替换为其他喜欢的食材哦。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
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发布于 2018-12-27
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