减肥食谱 烤蔬菜牛肉
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 一份儿童牛排切切切,一个番茄、半个红椒、半个黄椒、一把蒜蓉切成块,把所有材料装盘,用刷子沾橄榄油刷两下。烤箱上下管200度,预热5分钟,烤25分钟。大概七八成熟,淋黑椒酱。因为底部铺了番茄,所以烤完有汁,不干。牛排吃起来软中带脆,好吃。
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最后一步
点击查看大图 成品。简单省事少洗碗。
发布于 2018-12-25
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