减肥食谱 烤蔬菜牛肉

胖小妈Karen

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  一份儿童牛排切切切，一个番茄、半个红椒、半个黄椒、一把蒜蓉切成块，把所有材料装盘，用刷子沾橄榄油刷两下。烤箱上下管200度，预热5分钟，烤25分钟。大概七八成熟，淋黑椒酱。因为底部铺了番茄，所以烤完有汁，不干。牛排吃起来软中带脆，好吃。

• 最后一步
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  成品。简单省事少洗碗。

发布于 2018-12-25

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