坚果燕麦能量棒
28.0万人浏览 · 9019人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
【能量棒】
、
坚果燕麦混合物
80克
、
FLUFF香草味棉花糖
25克
、
玉米油
10克 、
【坚果燕麦混合物】
、
即食燕麦片
适量 、
核桃仁
适量 、
南瓜籽
适量 、
杏仁
适量 、
葡萄干
适量 烹饪步骤
-
1/12
用FLUFF棉花糖做能量棒，甜度清新，不会掩盖谷物的自然香气；质地柔韧，0胆固醇、无脂肪，更适合老人小孩食用。做法也比一般的棉花糖更简单快捷，全程仅使用一个小煎锅就可以完成制作。
-
2/12
这次使用的是香草味的FLUFF棉花糖。还有其它口味可以选择哦。（不建议使用其它普通棉花糖来做，否则一是会增加糖的用量，二是做出来成品会比较硬。）
-
3/12
烤箱预热180度。把坚果燕麦混合物倒入烤盘，入烤箱烘烤5分钟，晾凉。
-
4/12
用勺子舀出25克FLUFF棉花糖备用。
-
5/12
称取80克坚果燕麦混合物，备用。
-
6/12
小煎锅倒入10克玉米油和25克棉花糖，全程小火加热，慢慢搅拌至棉花糖变得非常柔软。（由于FLUFF棉花糖本来就是液态，因此入锅后不必加热太久）
-
7/12
倒入坚果混合物，翻拌一下，让混合物充分接触棉花糖，离火。
-
8/12
由于很快就可以停止加热，因此离火后整体温度不会很高。此时直接用手（戴上手套）把混合物在锅里按紧，整理成方块。
-
9/12
完全晾凉后，用小煎锅自带的硅胶铲，整块铲起取出。（这里使用的是学厨的厚蛋烧小煎锅）
-
10/12
切成条块即可。
-
11/12
成品图。
-
最后一步
细节图。
4/12
展开全部12个步骤
发布于 2018-12-21
换一个做法相关分类
相关推荐