补血八宝粥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材和份量,每种食材可以用手抓一小把
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点击查看大图 红豆和黑豆,血糯米清洗干净后温水泡2个小时,泡到豆子涨起来。
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点击查看大图 红枣洗净后切成小块,中间的果核不要,桂圆干也用水清洗一下
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4/10
点击查看大图 黑芝麻和小米用水冲洗干净
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5/10
点击查看大图 砂锅里装足量的水,把除红糖外所有的食材放入砂锅里,大火煮开转小火煮20分钟
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6/10
点击查看大图 用盘子装出50克的红糖备用,这款红糖味道正,甜而不腻,有封条的包装,随用随取,用完不容易受潮。
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7/10
点击查看大图 砂锅里的粥熬到浓稠,加入红糖继续煮到融化
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点击查看大图 要是时间太急,可以把食材放到高压锅或者电饭煲里熬,不过砂锅熬出来的粥会更好喝一些。
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9/10
点击查看大图 漂亮女人都这么吃,生理期后每天一碗,养血暖宫排毒养颜,气色好
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最后一步
点击查看大图 冬天这几种食材一起吃,养气安神,滋补驱寒,从头暖到脚。
小贴士
1.食材的份量可以按配方称取,也可以用手抓一小把 2.糖份根据口味来增减 3.红糖选用纯一点的,不要用赤砂糖
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发布于 2018-12-17
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