蔬菜藜麦蛋饼----宝宝辅食
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡蛋打散,熟藜麦加入搅散搅匀。tips:藜麦是提前泡2个小时,煮20分钟,沥干水,冰箱冷藏保存一周。
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点击查看大图 胡萝卜切碎,小番茄切碎,小葱切碎,蔬菜都加入蛋液中。tips:照片中蔬菜的性状适合12个月以上宝宝,8个月的宝宝加蔬菜泥,9-12个月宝宝再将蔬菜切切碎。
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点击查看大图 热锅温油,倒少许牛油果油,勺子舀一个个蛋饼。
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点击查看大图 再翻面煎熟即可。
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最后一步
点击查看大图 油煎出来的食物,出锅表面会有些油,再用厨房吸油纸将表面油都吸一遍,吃的更清爽。很香又有滋味的蛋饼,做主食做点心都可以哦。
小贴士
柚妈说: 藜麦的优点就不需要我说了吧,安利了好多次,没有藜麦用熟小米替代也很好哦。
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发布于 2018-12-15
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