水果燕麦牛奶#10分钟早餐大挑战#
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好所有材料。随自己喜好搭配水果、果干、果仁等。重点: 我用的是即食燕麦,可以直接用热水泡着吃。如果用的是需要煮的燕麦,需燕麦与牛奶一同放入锅中煮熟。
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点击查看大图 切好水果。果干可以选用葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干等。果仁可用瓜子仁、南瓜仁、杏仁、核桃、弯腰果、夏威夷果等。
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点击查看大图 将牛奶煮沸。
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点击查看大图 放入装着燕麦的容器。
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点击查看大图 泡一下,拌均匀。一般燕麦与牛奶的比例为35克: 210毫升。其实不需要太死板,按自己喜欢的浓稠度去调整。
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点击查看大图 加点水果、果干、果仁。用一日坚果也不错。
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最后一步
点击查看大图 五分钟搞掂,么么哒。
小贴士
如果用的是需要煮的燕麦,需燕麦与牛奶一同放入锅中煮熟。
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发布于 2018-12-14
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