低脂瘦身 啤酒鱼腩#中式减脂餐#
445285人浏览 · 9838人收藏 · 人做过
难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/8
点击查看大图 鱼腩分切4小块,香茅切碎,生姜剁碎
-
2/8
点击查看大图 取一碗,加入啤酒、香茅、白胡椒粉和食盐,搅拌均匀
-
3/8
点击查看大图 放入洗净的鱼腩,浸泡3小时,捞起
-
4/8
点击查看大图 起锅,把带有香料的啤酒煮开
-
5/8
点击查看大图 再放入鱼腩中小火煮2-3分钟至熟,盛碟
-
6/8
点击查看大图 另起锅,注入少许食用油烧热,放入生姜爆香片刻
-
7/8
点击查看大图 浇在鱼腩上即可
-
最后一步
点击查看大图 中式减脂餐~啤酒鱼腩
小贴士
1.酒精过敏者慎食。 2.材料份量:2-3人。
4/8
展开全部8个步骤
发布于 2018-12-05
换一个做法相关分类
相关推荐
-
减脂期低脂黑麦鸡蛋韭菜香菇包723人看过
-
#冬日治愈时刻#奶香南瓜小馒头8171人看过
-
#冬日治愈时刻#酸菜花蛤煲11537人看过
-
快速出锅的家常小炒~~~腊肉炒荷兰豆22004人看过
-
少油版蟹黄浇头4211人看过
-
#西班牙橄榄中式创意菜#西班牙黑橄榄小瓜炒肉39194人看过
-
那么近那么美,周末到河北! 来石家庄逛逛,一点点新鲜感一点点亲切感,我们的周末在河北过的也很开心。 来万象城逛街吃饭,顺便来Ole超市买好吃的!发现了这里产品丰富,水果丰富,食材新鲜,居然还有#加拿大北极虾#,加拿大是重要的北极虾产地,冰冷纯净的北大西洋和北冰洋深海是北极虾的故乡。营养丰富、口感鲜甜、解冻即食的加拿大北极虾,一直是我家餐桌上的常备菜,全家人都爱吃。 所以赶紧买了几盒给家里囤货!#超市里的北极虾# 今天跟大家分享我家常备的快手早餐,北极虾牛油果滑蛋吐司! 准备欧包切片,加拿大北极虾,鸡蛋,牛油果,牛奶、黑胡椒,盐。 欧包切片烤制酥脆,牛油果加入黑胡椒粉碾碎,加拿大北极虾解冻后快速煎制,鸡蛋放入牛奶、黑胡椒和盐打散,煎熟。 把面包牛油果抹在吐司上,放一层鸡蛋,放一层加拿大北极虾,再撒一层黑胡椒,完成!搭配一杯黑咖啡,能量又有营养的健康早餐轻松拥有! Olé精品超市(石家庄万象城店) 河北省石家庄市中山西路108号华润万象城香香花猫
-
《早餐🥣日常》不勤快的兔妈妈