低脂瘦身 啤酒鱼腩#中式减脂餐#
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难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/8
点击查看大图 鱼腩分切4小块,香茅切碎,生姜剁碎
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2/8
点击查看大图 取一碗,加入啤酒、香茅、白胡椒粉和食盐,搅拌均匀
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3/8
点击查看大图 放入洗净的鱼腩,浸泡3小时,捞起
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4/8
点击查看大图 起锅,把带有香料的啤酒煮开
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5/8
点击查看大图 再放入鱼腩中小火煮2-3分钟至熟,盛碟
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6/8
点击查看大图 另起锅,注入少许食用油烧热,放入生姜爆香片刻
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7/8
点击查看大图 浇在鱼腩上即可
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最后一步
点击查看大图 中式减脂餐~啤酒鱼腩
小贴士
1.酒精过敏者慎食。 2.材料份量:2-3人。
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展开全部8个步骤
发布于 2018-12-05
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