红枣莲子元气粥
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备主要食材，这个量仅供参考，根据家里吃饭的人数酌情加减.
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点击查看大图 把比较坚硬的食材放进一个大碗里，提前泡三个小时以上，（要是夏季，就放到冰箱里.）
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3/4
点击查看大图 泡好后，把所有食材洗净，放进电压力锅，加适量的水，把冰糖也放进去，按煮粥模式，煮好后继续保压30分钟.
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最后一步
点击查看大图 香甜可口的粥就好了.
小贴士
家里有什么食材就用什么食材，比如核桃、板栗、桂圆、燕麦、葡萄干、等等…经常换一下粥的口味，营养更均衡. 黑米和大米尽量不要减少，不然煮出的粥稀汤寡水的不好喝. 稀粥的水米比例13:1（用量米杯） 浓粥的水米比例10:1
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展开全部4个步骤
发布于 2018-12-04
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