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五彩缤纷营养均衡-柠香煎巴沙鱼柳

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时间：30分钟

食材清单

巴沙鱼柳 500g

、柠檬 1个、

红灯笼椒 1个

、

黄灯笼椒 1个

、番茄 1个、

黑椒适量

、生抽适量、盐 1.5-2g 、糖少许、淀粉 1g+2g 、料酒少许

烹饪步骤

小贴士

有的小伙伴喜欢放姜腌制鱼类，我一般不放，因为姜会使鱼的肉质变霉软，放了料酒和柠檬汁一般就不会有腥味了，比较敏感的可以再放一点白胡椒，不过，这个放姜还是不放这个看个人喜好。柠檬汁可随自己的喜好增减糖量。

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发布于 2018-12-03

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