鲈鱼豌豆粥
210749人浏览 · 5244人收藏 · 人做过
时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/14
点击查看大图 准备食材:豌豆20克,胡萝卜15克,娃娃菜20克,鲈鱼肉35克,宝宝粥米30克。
-
2/14
点击查看大图 胡萝卜切小丁。»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定胡萝卜丁的大小哦~
-
3/14
点击查看大图 奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米和胡萝卜丁。
-
4/14
点击查看大图 倒入600毫升清水。»妈妈们要注意哦~这里水要一次性加足,后面的加的话,会水粥分离,影响口感哈!
-
5/14
点击查看大图 大火煮20分钟。
-
6/14
点击查看大图 另起一锅,水开后,倒入豌豆,焯水3分钟。
-
7/14
点击查看大图 再倒入娃娃菜,焯水2分钟。»由于蔬菜的耐煮性不同,所以要分别放入焯水哦~»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
-
8/14
点击查看大图 焯水后,捞出,稍稍冷却后,将豌豆去皮。»焯水后,豌豆更容易去皮哦~
-
9/14
点击查看大图 豌豆去皮后,切小丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定豌豆丁的大小哈~
-
10/14
点击查看大图 焯水后,娃娃菜去梗留叶。»娃娃菜的菜梗纤维较粗,给小宝宝吃的话,建议去掉哦~
-
11/14
点击查看大图 娃娃菜菜叶剁碎。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜叶的细碎程度哦!
-
12/14
点击查看大图 粥锅中依次倒入豌豆丁、娃娃菜叶碎、鲈鱼肉片,搅拌均匀。
-
13/14
点击查看大图 再煮5分钟。»妈妈们食材倒进去后,要边煮边搅拌哦,以免糊锅哈!»鱼肉比较易熟,所以煮5分钟就可以熟啦~
-
最后一步
点击查看大图 完成,出锅!口感软糯的养胃粥就做好啦!秋冬的早上,宝宝咕噜咕噜喝一大碗,胃里暖暖的!
小贴士
●粥里面的蔬菜,妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换哦。 ●妈妈们在处理鲈鱼肉的时候,一定要检查仔细,确定没有小刺了,才可以给宝宝做辅食哦~
4/14
展开全部14个步骤
发布于 2018-11-29
换一个做法相关分类
相关推荐
-
清火润肺|秋冬小甜品‼️桂花雪梨冻1772人看过
-
#感恩节为TA做顿饭#桂花蜜烤鸡翅,每一口都是浪漫~8593人看过
-
#西班牙橄榄中式创意菜#青橄榄臊子面20826人看过
-
#感恩节为TA做顿饭# 茄子焖猪血2897人看过
-
自制低卡手抓饼酱香饼(新手必学)7122人看过
-
#西班牙橄榄西餐创意菜#鸡肉牛油果橄榄沙拉|自制沙拉酱18464人看过
-
#今日早餐🥣 🌸 人生很简单,生活也是一样 但是,“保持单纯很难” 因为这需要不断经受日常的考验。 很多时候, 折磨我们的,并不是任何人或事, 而是我们自己。 这个世界,从没有绝对的公平。 有人生来就在罗马, 有人千辛万苦才抵达罗马, 也有人一辈子只能梦到罗马。 不必去羡慕任何人, 或复制任何人的人生。 我们终其一生寻找的, 是自己喜欢的生活,和想成为的人。 所以,走过很多弯路,有什么关系? 花了很多时间在路上,有什么要紧? 和世俗或别人期待的不一样, 又有什么不可以? 只要,是在成为自己的路上, 就够了。 #记录生活# 早餐🍽️ 💕纸皮烧卖 💕南瓜糊 💕果冻橙 今天你吃早餐了吗?记得好好吃早餐哦😉金先生的花
-
香菇小白菜包子爱美食的仙女may