轻食沙拉

Name: 轻食沙拉
Ingredients: 牛油果 半个; 虾仁 适量; 鱿鱼圈 适量; 黄瓜 一段; 胡萝卜 一段; 西兰花 两朵; 玉米粒 适量; 红椒 适量; 圆葱 适量; 熟鸡蛋 一枚; 紫甘蓝 适量; 沙拉酱 适量; 柠檬汁 适量

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难度：切墩(初级) 时间：15分钟

食材清单

牛油果半个、虾仁适量、

鱿鱼圈适量

、黄瓜一段、胡萝卜一段、西兰花两朵、玉米粒适量、红椒适量、圆葱适量、熟鸡蛋一枚、紫甘蓝适量、沙拉酱适量、柠檬汁适量

烹饪步骤

小贴士

我准备的这些蔬菜是因为家里正好都有，可以根据自己的口味来调整，比如可以用苦菊、包菜、小西红柿等等…再就是虾仁和鱿鱼圈不放也不会影响口感. 我个人是比较喜欢甜味沙拉酱的味道，如果确实觉得沙拉酱热量高了不想用，那就用油醋汁拌，味道也非常清爽.下面是油醋汁配方：橄榄油1勺、柠檬汁（或苹果醋）1勺、蜂蜜1勺、生抽1小勺、香油几滴就行，再加少许黑胡椒粉和食盐，调匀就可以了.

4/4

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发布于 2018-11-25

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