宝宝辅食-白粥太单调宝宝不爱吃，加点它，香甜绵软
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点击查看大图 准备食材：西兰花30克，宝宝粥米25克，红薯60克。
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点击查看大图 把红薯去皮，清洗干净，切成薄片。PS：切成薄片的红薯，蒸的时候，会节省很多的时间哦~
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点击查看大图 冷水上锅，中大火开始蒸，蒸大概20-25分钟，就可以把红薯蒸透。PS：蒸的时间可能因为红薯片的厚薄有所影响哦，姐妹们蒸的时候，可以在出锅前用筷子轻轻的戳一下红薯，能轻易戳透说明已经蒸透了，可以出锅了。
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点击查看大图 蒸好之后，把红薯盛到碗中，用勺子把红薯压成泥，备用。
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点击查看大图 起锅，烧开水，将西兰花放入开水中，焯30秒。这样可以去除西兰花上的亚硝酸盐和部分残留农药哦~
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点击查看大图 焯好之后，迅速浸泡在凉水中，可以保持西兰花的颜色鲜艳。
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点击查看大图 把西兰花捞出，沥一下水分，切成小朵。PS：如果宝宝咀嚼力不够的话，可以把西兰花的切碎碎的哦，为了锻炼宝宝的咀嚼力可以稍微切的大一些，像是我切的这样的大小即可。
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点击查看大图 把宝宝粥米用清水浸泡淘洗干净。
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点击查看大图 把粥米倒入锅中，倒入400ml的清水。PS：一般做粥的时候，可以一次性把水加足，这样煮出的粥更加浓稠好喝，中途也不会因为水不够再添水哦~
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点击查看大图 大火煮开后，转小火慢熬，煮到粥米有点开花的感觉就可以了，大约要用20分钟的时间哦。PS：锅中的清水煮开后，一定要转成小火熬煮，这样水分不会蒸发的过快，也不容易溢锅。偶尔用小勺搅拌一下，防止粥米糊底。我用的宝宝粥米富含钙镁锌，主要用来给宝宝煮粥，米粒是由大米经粗加工碾碎，宝宝吃起来更容易消化。普通大米煮粥总是一粒粒的，不容易出米油，这款粥米煮出的粥特别容易煮的软糯稠密，水米交融。
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点击查看大图 把西兰花倒入，搅拌均匀，煮3-5分钟，把西兰花煮熟。
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点击查看大图 最后把红薯泥倒入粥中，搅拌，打散。
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点击查看大图 看，用勺子将红薯泥打散之后，粥就会变成金黄色哦，再接着煮3分钟，就可出锅了。因为红薯本身有有甜味，所以不加任何调味，都很好吃哦~PS：用勺子多搅拌，可以防止糊底。
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点击查看大图 金黄的绵密稠粥，鲜甜味道美，宝宝舔着碗吃光光呢！
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最后一步
点击查看大图 早上热乎乎的喝上一碗，宝宝一整天都活力满满~
食谱小叮咛： 一定要确认宝宝对红薯不过敏的情况下再添加，并且不要一次性吃得过多，因为吃多了宝宝容易胀气，宝宝拉肚子的时候不宜吃红薯。吃红薯的时候，不建议宝宝空着肚子吃，还有不要食用有黑斑的红薯，以免发生食物中毒。
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发布于 2018-11-07
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