四红薏米粥
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好所需的食材,我用的炒薏米,没有那么寒凉,适合全家老幼。
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点击查看大图 薏米和红豆最好提前泡几个小时。
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点击查看大图 倒入电饭锅,我用的食材比较少,是两碗的量。
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点击查看大图 通常都是前一天晚上预约上,尽量在早上4-5点做好,在电饭锅内再闷1-2小时,这样薏米和红豆会更软一下。早起就可以直接吃了。
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最后一步
点击查看大图 这样一碗补气血,去湿气的早餐粥,既简单又营养。给孩子只喝些汤水就好,避免薏米消化不良。
小贴士
如果是为了去湿气,不要放大米,因为大米湿寒,等于加入了湿气。 如果是用普通的煮锅制作,时间会很长,而且薏米不会软,个人建议使用电饭锅制作,最好使用有预约功能的。
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发布于 2018-10-16
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