萌哒排骨粥
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时间:30分钟
食材清单
排骨
250克 、
胡萝卜
一根 、
红薯
一个 、
西芹
两根 、
大米
适量 、
黄小米
适量
、
糙米
适量 、
花生
适量 、
芡实
少量 、
百合
适量 、
陈皮
少量 、
姜
适量 、
小葱
适量 、
盐
适量 烹饪步骤
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1/15
点击查看大图 备好姜、葱。
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2/15
点击查看大图 给胡萝卜、红薯造个型吧~
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3/15
点击查看大图 西芹洗净切成颗粒状,剩余的胡萝卜和红薯也不浪费分别切成颗粒状。
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4/15
点击查看大图 排骨洗净,去血泡。
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5/15
点击查看大图 将祛除血泡的排骨沥干,放入紫砂锅。
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6/15
点击查看大图 将杂粮淘洗干净。
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7/15
点击查看大图 放入洗净的杂粮。
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8/15
点击查看大图 放入胡萝卜、红薯和西芹。
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9/15
点击查看大图 铺上萌萌哒的胡萝卜和红薯。
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10/15
点击查看大图 掺入适量水。
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11/15
点击查看大图 放入姜和适量盐,开启电炖锅。
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12/15
点击查看大图 2.5h,排骨粥,ready~
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13/15
点击查看大图 盛一碗尝尝~
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14/15
点击查看大图 摆个盘~
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最后一步
点击查看大图 撒点葱花儿~
小贴士
1.药材须根据自身体质情况慎重选择,适量即可。 2.杂粮可凭自己喜好选择添加。 3.女性朋友可适量添加红枣、枸杞等补气血的食材。 4. 芡实有收敛肠道作用,食用过多不利消化和排便,少量即可。 5.陈皮味辛、苦,少量即可。气虚体燥、阴虚燥咳、伴有实热者忌服。
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展开全部15个步骤
发布于 2018-10-09
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